ぎゅっと濃縮されたベジライフ酵素粒!

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酵素の少ない食事より多い食事を食べるようにしよう

b3pfbhz4pnynmq6食事と酵素の関係は切っても切れないものがあります。
食物酵素を多く含む食品を意識して食べる事により、痩せやすい体作りが出来る事が出来ますが、酵素の少ない食事を食べる事により、太りやすい体作りをしてしまう可能性があります。

■乳製品を摂取するなら発酵している物を選ぼう

牛乳は古くから体に良いと言われていますが、現代の牛乳は加熱処理にて殺菌を行う為に、酵素が少ない傾向にあります。
その為、乳製品を摂取するのであれば、ヨーグルトのように発酵食品となっている物が良いと言われています。
しかもヨーグルトには乳酸菌を加えて発酵させると言う製造過程がありますから、整腸作用も期待出来、善玉菌を増やす事も可能なのです。
朝食やおやつに、少量添えるのも良いと思います。

■太りやすい原因は赤ちゃんの母乳とミルクの関係からも分かる

母乳で育てた赤ちゃんはぽっちゃりというよりは、程良くふくよかと言う感じの育ち方をします。
ミルクで育てた赤ちゃんは必要以上にぽっちゃりしていたり、むちむちとしている事が多いと思います。
これは、ミルクが加熱処理をされている為で、加熱処理をしない母乳の方が酵素が豊富に含まれている為だと言われています。

このように酵素は加熱によって効果を失う為に、普段の調理法にも加熱のしすぎには注意が必要になります。
出来るだけ、低温で調理をしたり、生食を心がける事により、太りにくい体から痩せやすい体へとシフトチェンジする事も出来ると思います。